节目以“今日宜养生”为主题，设立虚拟机构“养生事务所”，重点涵盖两个版块：养生生活真实场景体验 喜剧化演绎内容。在养生生活方式体验中，嘉宾真实体验职场、恋爱、宵夜等五大场景，发现养生痛点，联合中医、营养等专家进行轻量化养生生活建议指导，并在其中自然融入劲酒适合下班小聚、家庭小聚、好友相聚、美食搭配、倡导健康可持续的生活方式等品牌价值；喜剧化演绎的部分，观众将通过脱口秀、喜剧等内容载体，在趣味中收获养生的知识、理念和建议。